يعد تساقط الشعر ظاهرة طبيعية تحدث خلال الدورة العادية لنمو الشعر، لكن زيادة تساقط الشعر عن حده يحول الأمر إلى مشكلة يجب التعامل معها. وبناءً على هذا قمنا في هذا المقال بتعريف تساقط الشعر وذكر أسباب تساقط الشعر وطرق علاجها مع نصائح للوقاية من تساقط الشعر.
المحتويات
ما هو تساقط الشعر؟
يمكن تعريف تساقط الشعر بأنه خسارة كمية كبيرة من الشعر في مدة زمنية قصيرة، مما يعني تناقص كثافة الشعر وتراجع كميته بشكل عام. يعتبر تساقط الشعر ظاهرة شائعة بشكل كبير عند كثير من الناس بما فيهم الأطفال، على الرغم من أنه منتشر أكثر بين البالغين وكبار السن.
لا يقتصر تساقط الشعر على المشاكل الصحية فحسب، حيث يتساقط ما بين 100 إلى 150 شعرة بشكل طبيعي كل يوم ويتم تعويضها من خلال عملية نمو الشعر. المشكلة تحدث عندما تصاب عملية تعويض الشعر المتساقط بخلل يؤدي إلى عدم نمو شعر جديد بدلًا عن الشعر المتساقط. من الممكن أن يتطور تساقط الشعر بشكل تدريجي على مدار السنوات ويمكن أن يحدث بشكل مفاجئ بحسب سبب تساقط الشعر، كما من الممكن أن يكون التساقط مؤقتًا أو دائمًا.
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
يحدث تساقط الشعر لعدد كبير من الأسباب، في بعض الحالات ينمو شعر جديد مكان الشعر المتساقط وفي حالات أخرى قد يتوجب عليك التوجه إلى الطبيب لمعرفة أسباب تساقط الشعر ومعالجتها بنجاح. يمكن حصر الأسباب الشائعة لتساقط الشعر في كلًّا من:
1. الأسباب الوراثية: يمكن أن يكون تساقط الشعر أو الصلع هو أمر وراثي ضمن العائلة الواحدة.
2. حدوث اضطرابات في الهرمونات: تسبب التغيرات التي تحدث على نسب بعض الهرمونات في الجسم إلى مشاكل مؤقتة في نمو الشعر وتساقطه.
3. التعرض للضغوط النفسية: يعتبر التوتر والضغط النفسي أحد أسباب تساقط الشعر بشكل مفاجئ أو بطيء، وهو لا يحتاج عادة إلى علاج، فسرعان ما يعود الشعر إلى سابق حاله بمجرد زوال الضغوط النفسية.
4. الآثار الجانبية لبعض الأدوية: تتسبب بعض الأدوية بآثار جانبية تؤدي إلى تساقط الشعر بغزارة، ويمكن تفادي هذا الأمر من خلال ضبط جرعة الدواء أو التوقف عن تناوله.
5. سوء التغذية: ينتج عن سوء التغذية آثار سلبية على الشعر ونموه بشكل طبيعي، حيث يحتاج نمو الشعر إلى كميات كافية من البروتينات التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، بالإضافة إلى عنصر الحديد، ومجموعات أخرى من المعادن وأهم الفيتامينات للجسم.
6. الأمراض الجلدية: تؤدي بعض الأمراض الجلدية إلى تساقط الشعر كأحد مضاعفاتها مثل الثعلبة الصدفية، وسعفة الرأس، والتهاب الجلد الدهني لفروة الرأس.
7. استخدام مستحضرات كيماوية ضارة: يسبب استخدام المستحضرات التجميلية للشعر بتساقط الشعر بغزارة، حيث يؤدي استخدام أنواع الصبغات الكيميائية والوسائل الفيزيائية لفرد الشعر وجعله ناعماً إلى التأثير على بنية الشعر وتساقطه.
علاج تساقط الشعر
تختلف طرق علاج تساقط الشعر بحسب سبب التساقط، فمثلاً حالات تساقط الشعر التي يكون سببها الأدوية يكون علاجها في إيقاف تناول الدواء، وفي بعض الحالات قد يتضمن علاج سقوط الشعر تناول مكملات غذائية للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. كما يمكن علاج التساقط باستخدام الليزر أو الأدوية أو زراعة الشعر في الحالات التي تتطلب ذلك، ولابد لك من مراجعة الطبيب وهو من سيحدد العلاج المناسب لك.
نصائح للوقاية من تساقط الشعر
يمكن الوقاية من تساقط الشعر من خلال اتباع بعض الخطوات والأساليب التي تحمي الشعر من الضرر وتحافظ على صحته. يمكنك الوقاية من تساقط الشعر من خلال اتباع ما يلي:
- مشط الشعر بشكل لطيف وتجنب تجفيفه بمجفف الشعر.
- فك تشابك الشعر من خلال استخدام أداة.
- تجنب تمشيط الشعر المبلل خاصة الشعر المتشابك، حيث تكون بصيلات الشعر ضعيفة ويمكن أن يتساقط الشعر المبلل بسهولة كبيرة.
- استخدم مشط واسع الأسنان للتقليل من نتف الشعر أثناء التمشيط.
- ابتعد عن التسريحات التي تؤدي إلى تعرض الشعر للشد مدة طويلة.
- احرص على الابتعاد عن الاكتئاب والتوتر.
- مارس الرياضة وتناول غذاء صحي متوازن.
